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Procedencia
La mandarina proviene de las regiones tropicales del Sudeste Asiático y Filipinas.
Nombre científico: Citrus reticulata.
Familia: Rutáceas (Más de 1600 especies).
Componentes
Las hojas de mandarina están dotadas de vitamina C, A, B1, B2, potasio, calcio, fósforo y
magnesio, igualmente contienen flavonoides y polifenoles que aportan poder antioxidante
y antiinflamatorio a la planta; limoneno y linalool, sustancias naturales que calman el
sistema nervioso.
Beneficios de las hojas de mandarina
Son múltiples las bondades de las hojas de mandarina que contribuyen a prevenir y sanar
distintas afecciones de la salud.
Problemas digestivos
Las hojas de mandarina ayudan a gestionar el malestar estomacal, la indigestión, los
gases, la diarrea, y la acidez. Fortalecen el sistema inmunológico
Contra el insomnio
Calman el sistema nervioso, contribuyen a combatir el dolor de cabeza, el insomnio,
promueven el sueño reparador. Gracias a sus propiedades relajantes disminuyen la
ansiedad y el estrés.
Ayudan a reducir la presión arterial
Estudios han demostrado que debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
las hojas de mandarina favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos y mejoran el flujo
de la sangre. Pueden reducir la presión arterial. Por tanto, quienes padezcan
hipertensión arterial y tomen medicamentos para su control, deben consultar con el
médico la manera adecuada de utilizarlas.
Antioxidante natural
Por su contenido de vitamina C y flavonoides, pueden ayudar a proteger el cuerpo de los
daños causados por los radicales libres como a prevenir enfermedades cardiacas y cáncer.
Para resfriados y estados gripales
Favorecen la mejoría de estos estados, también disminuye el dolor de garganta y la
congestión nasal debido a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
Sirven en problemas de salud oral
Dadas sus propiedades antimicrobianas previenen la formación de placa dental y
combaten las bacterias que causan caries y enfermedades de las encías.
Excelentes para la piel
Previenen el envejecimiento prematuro gracias a sus propiedades antioxidantes; sus
cualidades astringentes ayudan a reducir la grasa en la piel; la vitamina C que contienen
favorece la estimulación del colágeno para tener una piel elástica y firme; contribuyen a
disminuir marcas de acné y cicatrices; reducen la inflamación y el enrojecimiento; ayudan
a reducir apariencia de manchas oscuras y decoloración de la piel. Calma la irritación,
disminuye el ardor y la picazón. Protege la piel del daño causado por los radicales libres.
Modo de uso
Té de hojas de mandarina
1-Tome 4 o 5 hojas de árbol de mandarina
2-Lave bien
3-Ponga a hervir y apague
4-Agregue las hojas y haga una infusión
5- Disfrute del té caliente o tibio.
Referencias Bibliográficas
1.-Sun, Y.; Qiao, L.; Shen, Y.; Jiang, P.; Chen, J.; Ye, X. 2013. Phytochemical profile and antioxidant activity of physiological drop of Citrus fruits. Journal of Food Science.
2.- Ye, X.Q.; Chen, J.C.; Liu, D.H.; Jiang, P.; Shi, J.; Xue, S.; Wu, D.; Xu, J.G.; Kakuda, Y. 2011. Identification of bioactive composition and antioxidant activity in Young mandarin fruit. Food Chemistry.
3.-Khettal, B.; Kadri, N.; Tighilet, K.; Adjebli, A.; Dahmoune, F.; Maiza-Benabdeslam, F. 2017. Phenolic
compounds from Citrus leaves: antioxidant activity and enzymatic browning inhibition. Journal of
Complementary and Integrative Medicine
Esta nota es informativa. el uso de las hojas de mandarina con fines terapéuticos debe ser consultado a su médico.
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