Incontinencia urinaria y prolapso, son padecimientos que aquejan a mujeres mayores y jóvenes como consecuencia del debilitamiento del piso pélvico. Sxxi.net le informa cuáles son las causas, síntomas, y cómo prevenir.
¿Qué es el piso pélvico?
Es el conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la base de la pelvis y favorecen el cierre de la cavidad abdominal inferior. Tiene como función sostener y mantener en su lugar los órganos ubicados en la pelvis como son la vejiga, uretra, útero, recto y vagina. Igualmente, está a cargo del control de la incontinencia urinaria y anal al establecer un equilibrio entre las presiones abdominales, la apertura y el cierre del esfínter para vaciar o retener, y con el parto, afianzando los músculos de la zona lumbar.
Causas del debilitamiento del piso pélvico
Puede ocurrir por varias razones: el embarazo y el parto, obesidad, cirugía, envejecimiento, radiación, estreñimiento y otras más.
Embarazo y parto
A pesar de que aún no se sabe muy bien como contribuyen al debilitamiento, el riesgo aumenta debido el número de hijos, al peso del bebé en el vientre; en partos complicados en los que se utilizó fórceps o ventosas; si nacen bebés de gran tamaño. Sin embargo, mujeres que no han tenido embarazos también sufren de este problema de salud.
Lactancia y menopausia
Podrían afectar el piso pélvico en razón a los cambios hormonales que ocurren en estos procesos.
Envejecer
El piso pélvico se puede debilitar por envejecimiento, pero a algunas mujeres mayores no les ocurre, razón por la cual, estaría relacionado con otros factores.
Factor genético
Al parecer, la raza y los genes tienen que ver con la fortaleza del piso pélvico, así, las mujeres que tienen tejidos más débiles verán afectado su piso pélvico. En cuestión de raza, las mujeres afro americanas tendrían menos riesgos.
Uso de radiación en la zona pélvica
En mujeres con cáncer del endometrio y de cuello uterino la radiación puede dañar tejidos y músculos del piso pélvico.
La cirugía
Mujeres que han sido sometidas a histerectomía (extracción de útero, y a veces de ovarios y trompas de Falopio) o cirugía para corregir prolapso pueden ocasionar debilitamiento del piso pélvico.
Estreñimiento
Las paredes de la cavidad vaginal y el recto están ubicadas una al lado del otro. Esta disposición hace que el recto se apoye en la vagina cuando hay acumulación de heces, y al soportar este peso puede ocasionar un prolapso (caída del útero sobre la vagina) o incontinencia urinaria.
Otras causas son: el sobrepeso y la obesidad, posturas inadecuadas que encorvan la espalda y ejercen presión sobre el piso pélvico, ejercicios de alto impacto, ropa muy ajustada como fajas, pantalones, corsés, levantamiento de pesas, tos crónica.
Síntomas
- Salida de un bulto por la vagina
- Incontinencia de materia fecal o dificultad para controlar gases
- Estreñimiento
- Dificultad para llegar a tiempo al baño.
- Problemas para orinar o vaciar la vejiga completamente
- Infecciones frecuentes del tracto urinario
- Pesadez, hinchazón, tirón o dolor en la vagina que se agrava al final del día o cuando mueven el intestino
- Incontinencia de orina al hacer ejercicio, reír o toser.
- Necesidad frecuente de orinar
- Dolor al orinar
Cómo prevenir
- Incluir dietas que favorezca el tránsito intestinal.
- Resolver la tos crónica y las alergias con ayuda médica.
- Bajar de peso y evitar la obesidad.
- Mantener una buena postura.
- Tener una dieta saludable.
- Hacer una buena rutina de ejercicios del piso pélvico, entre ellos los ejercicios de Kegel, con la orientación y ayuda de su médico y fisioterapeuta de confianza.
«Hacer de nuestro estilo de vida una práctica diaria de prevención es la verdadera salud«. (APC)
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